건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
여름에 다리가 더 붓는다면 — 종아리·발목 붓기 이야기
여름철에 다리가 잘 붓는 이유, 넘겨도 되는 붓기와 검사를 먼저 받아야 하는 붓기를 구분해 정리했습니다.
휴가를 다녀왔는데 몸이 더 무겁다면
쉬고 왔는데 오히려 더 피곤한 데는 이유가 있습니다. 흐트러진 리듬을 되돌리는 방법과, 그냥 넘기지 않는 편이 좋은 신호를 정리했습니다.
휴가철 장거리 운전, 도착해서 허리가 펴지지 않는다면
오래 앉아 있어서라고만 보기는 어렵습니다. 진동과 한쪽으로 쏠린 자세, 그리고 짐 싣고 내리기가 겹치는 장거리 운전에서 허리를 지키는 방법을 정리했습니다.
찬 음식이 잦은 여름, 속이 자주 불편하다면
여름만 되면 배가 자주 더부룩하고 무른 변이 이어지는 분들이 있습니다. 찬 음식과 냉방이 속에 어떻게 작용하는지 정리했습니다.
열대야에 잠을 설치는 밤이 이어질 때
더워서 못 자는 밤이 며칠씩 이어지면 낮의 피로가 다르게 쌓입니다. 잠이 얕아지는 이유와 오늘 밤부터 해볼 수 있는 것들을 정리했습니다.
에어컨 바람 아래에서 어깨가 더 결리는 이유
여름인데 목·어깨가 더 뻐근하다는 분이 많습니다. 찬 바람과 근육의 관계, 그리고 오늘부터 바꿔볼 수 있는 것들을 정리했습니다.
무릎에 부담을 덜 주는 하루 습관 — 계단·앉는 자세·걷기
계단, 바닥에 앉는 자세, 걷기와 등산에서 무릎에 실리는 힘을 줄이는 방법을 상황별로 정리했습니다.
무릎 치료 후, 다시 아프지 않게 관리하는 법
무릎이 편해진 뒤 활동량을 어떻게 늘릴지, 허벅지 힘은 어떻게 되살릴지 정리했습니다.
무릎 통증, 참고 쓰면 생기는 문제들
무릎은 아파도 걷게 되는 곳이라 치료를 중간에 멈추기 쉽습니다. 왜 끝까지 보는 것이 좋은지 정리했습니다.
계단 내려갈 때 무릎이 시큰거려요 — 자주 묻는 질문
무릎 통증으로 한의원에 오시면 무엇을 살피고 어떻게 치료하는지, 운동과 찜질은 어떻게 하는 게 좋은지 문답으로 정리했습니다.
임신을 준비하는 몸을 위한 생활 습관
수면·체온·식사·운동·스트레스까지, 임신을 준비하며 함께 챙기면 좋은 생활 관리를 정리했습니다.
임신 준비 치료를 마친 뒤 관리
치료를 일단락한 뒤 몸 상태를 유지하는 법과, 임신을 확인하신 경우 초기에 주의할 점을 정리했습니다.