건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
명절에 뵌 부모님이 예전 같지 않다면
추석에 오랜만에 부모님을 뵙고 걸음이나 기력이 눈에 띄게 달라지신 것 같아 걱정이라는 분들이 계십니다. 무엇을 살펴보고 언제 병원에 모셔야 하는지 정리했습니다.
가을이 되면 보약을 찾는 분들이 많아지는 이유
9월로 접어들면 진료실에 보약 문의가 부쩍 늘어납니다. 왜 유독 이 시기에 문의가 많은지, 그리고 지금 미리 챙겨야 하는 이유를 정리했습니다.
여름 내내 냉방 속에 지낸 몸, 환절기 전에 정리해 두세요
에어컨 아래에서 보낸 여름이 끝나갈 무렵, 몸이 개운하지 않고 무겁다는 분들이 많습니다. 환절기를 맞기 전에 여름 동안 흐트러진 몸을 정리해야 하는 이유를 정리했습니다.
수능 100일, 체력이 먼저 꺾이는 시기입니다
공부량은 가장 많아지는데 몸은 여름을 지나며 지쳐 있는 때입니다. 남은 기간을 버티는 데 필요한 수면·식사·카페인 관리를 정리했습니다.
아침에 못 일어나는 수험생, 게으른 게 아닐 수 있습니다
충분히 잔 것 같은데 아침에 못 일어나고 오전 내내 멍한 아이. 의지 문제로만 보기 어려운 이유를 정리했습니다.
여름밤, 종아리에 쥐가 나서 잠이 깬다면
자다가 종아리가 뭉쳐 깨는 일은 여름에 유독 잦아집니다. 왜 그런지, 그 순간에는 어떻게 하면 되는지 정리했습니다.
휴가를 다녀왔는데 몸이 더 무겁다면
쉬고 왔는데 오히려 더 피곤한 데는 이유가 있습니다. 흐트러진 리듬을 되돌리는 방법과, 그냥 넘기지 않는 편이 좋은 신호를 정리했습니다.
열대야에 잠을 설치는 밤이 이어질 때
더워서 못 자는 밤이 며칠씩 이어지면 낮의 피로가 다르게 쌓입니다. 잠이 얕아지는 이유와 오늘 밤부터 해볼 수 있는 것들을 정리했습니다.
한약 치료를 마친 뒤, 체력을 지키는 관리
회복 치료를 마친 뒤 되찾은 체력을 유지하는 관리법(수면·식사·활동량·계절 관리)을 정리했습니다.
만성피로, 그냥 버티면 생기는 문제들
조금 나아졌다고 회복 관리를 멈추면 다시 지치기 쉽습니다. 왜 끝까지 채워 두는 것이 필요한지 정리했습니다.
쉬어도 피곤해요 — 자주 묻는 질문
자고 일어나도 개운하지 않은 만성피로, 왜 생기고 한의원에서는 어떻게 볼까요? 원인·치료·한약까지 문답으로 정리했습니다.
쉬어도 개운하지 않고 체력이 바닥일 때 — 회복이 더딘 몸 이야기
쉬어도 개운하지 않고 늘 피곤하신가요? 체력이 떨어졌다는 것은 회복력이 약해졌다는 뜻일 수 있습니다. 쉬어도 회복이 더딘 이유와, 소화·수면·순환을 함께 살피는 한의학적 관점, 그리고 생활에서 먼저 해볼 수 있는 관리법을 정리했습니다.