보약을 먹으면 살이 찐다는데, 정말 그럴까요?

가을에 보약 상담을 하다 보면 "보약 먹으면 살찐다던데요"라는 걱정을 자주 듣습니다. 특히 체중 관리를 하고 계신 분이나 예전에 보약을 먹고 몸무게가 늘었다는 분이 많이 물으십니다. 이 이야기는 왜 나오는지, 실제로 어떻게 보면 좋은지 정리해 드립니다.

보약 자체가 살을 찌우나요?

한약은 열량이 높은 음식이 아니어서, 한약을 먹는 것만으로 체중이 크게 늘어난다고 보기는 어렵습니다. 그런데도 이런 이야기가 나오는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다.

• 입맛이 돌아오는 경우. 소화가 약하고 입맛이 없던 분이 몸이 편해지면서 식사량이 늘면 체중도 함께 늘 수 있습니다. 저체중이었던 분에게는 바라던 변화이지만, 체중 관리 중인 분에게는 신경 쓰이는 부분입니다.
• 계절과 생활의 영향. 가을은 원래 식욕이 늘고 활동량은 줄기 쉬운 계절입니다. 같은 시기에 보약을 먹었다면 보약 탓으로 여기기 쉽습니다.
• 붓기. 피로가 쌓이거나 짜게 먹은 날에는 몸이 부어 체중이 일시적으로 늘기도 합니다.

체중이 걱정된다면 어떻게 하면 좋을까요?

• 처방 전에 미리 말씀해 주세요. 체중 관리 중이라는 점, 평소 식사량과 활동량을 알려 주시면 처방에 반영해 상의합니다.
• 식사량을 함께 살피세요. 입맛이 좋아졌다면 늘어난 만큼 간식과 야식을 먼저 줄입니다.
• 복용 시간을 지키세요. 저희는 보통 하루 두 번, 오전 10시와 오후 4시 무렵 식간에 드시도록 안내합니다. 소화가 약한 분은 식후로 안내해 드립니다.
• 변화가 느껴지면 알려 주세요. 복용 중 체중이나 붓기가 신경 쓰이면 처방을 조정할 수 있습니다.

어떤 경우에 검사를 먼저 받아야 할까요?

이럴 때는 진료와 검사를 먼저 받아 보십시오.

• 식사량이 늘지 않았는데 체중이 계속 늘고 몸이 부을 때
• 다리를 누르면 쑥 들어가는 붓기가 남거나, 숨이 차서 눕기 어려울 때
• 추위를 많이 타고 피부가 건조해지며 무기력할 때
• 소변량이 갑자기 줄었을 때

갑상선, 심장, 신장 기능을 먼저 확인해야 하는 경우입니다. 복용 중인 약이 있다면 임의로 끊지 말고 처방한 곳과 상의해 주십시오.

한의원에서는 무엇을 하나요?

보약은 누구에게나 같은 처방을 드리는 것이 아니라 진찰로 지금 몸 상태를 먼저 살핀 뒤 상의해서 짓습니다. 체중 관리 중인 분, 소화가 약한 분, 붓기가 잦은 분 모두 처방 방향이 다릅니다. 목·어깨 결림이나 허리 통증이 함께 있다면 침, 뜸, 약침, 추나를 병행하기도 합니다. 침·뜸·부항·추나는 건강보험이 적용되고 약침과 한약은 비급여입니다. 비급여 항목의 금액은 홈페이지 비급여 안내에 그대로 적어 두었습니다.

마무리하며

'보약은 살찐다'는 말은 반은 오해이고 반은 생활의 변화에서 나온 이야기입니다. 걱정되는 점이 있다면 미리 말씀해 주시는 것이 가장 좋습니다. 경희미르애한의원 문정은 체중과 생활 습관까지 함께 듣고 보약 처방을 상의해 드립니다.

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