경희미르애한의원 문정
건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
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블로그 그 외 기타 증상
무릎 통증, 참고 쓰면 생기는 문제들
무릎은 아파도 걷게 되는 곳이라 치료를 중간에 멈추기 쉽습니다. 왜 끝까지 보는 것이 좋은지 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 29.
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계단 내려갈 때 무릎이 시큰거려요 — 자주 묻는 질문
무릎 통증으로 한의원에 오시면 무엇을 살피고 어떻게 치료하는지, 운동과 찜질은 어떻게 하는 게 좋은지 문답으로 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 29.
블로그 그 외 기타 증상
발을 편하게 하는 신발·걷기 습관
서서 일하는 분, 많이 걷는 분을 위해 신발 고르는 법과 발 부담을 줄이는 하루 습관을 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 28.
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발·발목 치료 후, 다시 아프지 않게 관리하는 법
통증이 줄어든 뒤 걷는 양을 어떻게 늘릴지, 종아리·발목 관리와 신발 선택을 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 28.
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발바닥·발목 통증, 오래 두면 생기는 문제들
발은 매일 체중을 받는 곳이라 통증을 미루면 걸음과 무릎·골반까지 영향을 받습니다.
한석배 2026. 7. 28.
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아침 첫걸음에 발바닥이 아파요 — 자주 묻는 질문
족저근막염과 발목 통증의 원인·구분·치료 방법과 신발 고르는 법까지 문답으로 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 28.
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팔꿈치에 부담을 덜 주는 하루 습관
사무 업무·집안일·운동에서 팔꿈치에 실리는 힘을 줄이는 방법을 상황별로 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 28.
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팔꿈치 치료 후, 다시 아프지 않게 관리하는 법
팔꿈치가 편해진 뒤 일상 동작을 어떻게 되돌릴지, 무엇을 조심할지 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 28.
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팔꿈치 통증, 참고 쓰면 생기는 문제들
팔꿈치는 회복이 더딘 부위입니다. 치료를 중간에 멈추면 왜 되돌아오기 쉬운지 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 28.
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팔꿈치가 아파요(테니스엘보·골프엘보) — 자주 묻는 질문
팔꿈치 안쪽·바깥쪽 통증의 원인과 구분, 치료 방법과 회복 기간을 문답으로 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 28.
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손목을 지키는 하루 습관 — 마우스·집안일·육아
사무 업무, 집안일, 아이를 안는 동작에서 손목 부담을 줄이는 구체적인 방법을 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 28.
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손목 치료 후, 다시 아프지 않게 관리하는 법
손목이 편해진 뒤 그 상태를 지키는 관리법(자세·보호대·힘 쓰는 법·다시 살펴야 할 신호)을 정리했습니다.
한석배 2026. 7. 28.