손발이 유독 차가워지는 계절, 수족냉증도 치료가 되나요?

"다른 사람은 안 그런데 저만 손발이 유독 차가워요"라며 찾아오시는 분들이 있습니다. 기온이 떨어지기 시작하는 요즘 특히 많이 듣는 이야기입니다.

왜 유독 손발부터 차가워질까요

몸이 추위에 반응할 때는 체온을 지키기 위해 중심부(장기)로 혈액을 우선 보내고, 상대적으로 손끝·발끝 같은 말단부로 가는 혈류를 줄이는 방향으로 조절합니다. 이 조절이 예민하게 일어나는 분들은 실내에서도, 남들은 괜찮은 온도에서도 손발이 유독 차갑게 느껴집니다. 순환 기능이 평소 약하거나 체력이 떨어진 상태, 스트레스로 자율신경이 예민해진 상태에서 이런 경향이 더 두드러지는 경우가 많습니다.

어떤 양상인지 살펴보세요

• 양쪽 손발이 비슷한 정도로 차갑다
• 따뜻한 곳으로 옮기거나 움직이면 서서히 돌아온다
• 피부색은 대체로 정상이거나 약간 창백한 정도다
• 계절이 바뀌면 증상도 함께 심해졌다 나아졌다 한다

이런 패턴이라면 흔한 수족냉증에 해당할 가능성이 높지만, 아래와 같은 양상이라면 다르게 봐야 합니다.

이럴 때는 검사를 먼저 받아 보십시오

• 추위나 찬물에 닿았을 때 손발 색이 하얗게, 이후 파랗거나 붉게 변할 때 — 레이노현상 등 혈관 문제를 감별해야 합니다.
• 한쪽 손발만 유독 차갑고 좌우 차이가 뚜렷할 때
• 저림이나 감각 저하, 힘 빠짐이 함께 나타날 때
• 상처가 잘 안 낫거나 피부색이 변한 부위가 있을 때 — 당뇨 등 다른 질환과의 연관을 확인해야 합니다.

이런 경우는 자가관리로 넘기지 말고 관련 검사를 통해 원인을 먼저 확인하시는 것이 안전합니다.

한의원에서는 무엇을 하나요

침과 뜸으로 말단부 순환을 돕고, 체력이 떨어져 있거나 몸이 전반적으로 냉한 경우에는 한약을 상의드립니다. 목·어깨의 긴장이 순환에 영향을 주는 경우에는 약침이나 추나를 함께 고려하기도 합니다. 침·뜸·부항·추나요법은 건강보험이 적용되고, 약침과 한약은 비급여입니다.

손발을 따뜻하게 유지하고, 꽉 끼는 신발이나 양말을 피하고, 규칙적으로 움직여 순환을 돕는 것만으로도 도움이 되는 분들이 있습니다.

마무리하며

수족냉증은 흔한 증상이지만, 양상에 따라 다른 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 매년 반복되고 일상에 불편함을 준다면 진료를 통해 원인을 살펴보시길 권합니다.

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