건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
문정역 직장인, 퇴근하고 저녁에 가도 목·어깨 치료를 받을 수 있나요?
문정역 인근에서 퇴근 후 목과 어깨 치료를 받고 싶은 직장인분들을 위해, 평일 진료시간과 접수 방법을 안내합니다.
연휴 내내 스마트폰을 오래 보다 목이 더 뻐근해졌다면?
연휴 동안 누워서 스마트폰을 오래 보는 시간이 늘면서 목과 어깨가 더 뻐근해졌다면, 짧은 시간에도 부담이 쌓일 수 있는 자세를 짚어봅니다.
눈이 뻐근하고 침침한데, 눈 때문만은 아닐 수 있습니다
안과에서는 별 이상이 없다고 하는데 눈이 계속 뻐근하고 침침하다면, 목에서 오는 눈 피로를 의심해볼 수 있습니다. 왜 목이 눈과 연관되는지 정리했습니다.
가방을 한쪽으로만 메면 어깨가 틀어지나요?
습관처럼 한쪽 어깨로만 가방을 메다 보면 몸이 틀어지는 건 아닌지 걱정하시는 분들이 있습니다. 실제로 어떤 영향을 주는지, 언제부터 조심해야 하는지 정리했습니다.
괄사 마사지, 집에서 해도 될까요?
매끈한 도구로 피부를 긁듯이 미는 괄사 마사지를 집에서 써도 되는지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 언제 도움이 되고, 언제 조심해야 하는지 정리했습니다.
손목이 자꾸 저리고 힘이 빠진다면 — 손목 문제일까요, 목 때문일까요?
손목이 저리거나 물건을 자주 떨어뜨린다는 분들이 계십니다. 손목터널증후군과 목디스크성 손저림은 원인이 다른데, 어떻게 구분하는지 정리했습니다.
점심시간에 침 맞고 바로 일하러 가도 될까요?
점심시간을 쪼개 치료받으려는 직장인분들이 가장 많이 물으시는 것들입니다. 얼마나 걸리는지, 맞고 나서 바로 일해도 되는지, 대기를 줄이려면 어떻게 하면 되는지 정리했습니다.
마사지건·안마기로 목 어깨를 풀어도 될까요?
집에 하나쯤 있는 마사지기, 써도 되는지 자주 물으십니다. 시원한데 며칠 지나면 또 뭉치는 이유와 절대 대면 안 되는 자리, 그리고 기구로 풀 일이 아닌 신호를 정리했습니다.
환절기 아침, 몸이 유독 뻣뻣하다면
낮은 아직 더운데 새벽 기온이 내려가기 시작하면 아침에만 목과 어깨가 굳는 분이 늘어납니다. 대개는 며칠이면 지나가지만, 뻣뻣함이 얼마나 오래 가느냐에 따라 확인해 봐야 하는 경우가 나뉩니다. 그 기준을 정리했습니다.
등 가운데가 뻐근하고 결릴 때
목도 허리도 아닌 날개뼈 사이가 답답하게 결리는 분들이 많습니다. 왜 그 자리가 뭉치는지, 스스로 손볼 수 있는 것과 검사가 필요한 경우를 나누어 정리했습니다.
주사를 맞아도 며칠뿐이라면, 무엇을 놓치고 있는 걸까요?
주사를 맞으면 확실히 편해지는데 며칠 지나면 되돌아온다는 분들이 계십니다. 이럴 때는 주사를 더 자주 맞는 것보다 되돌아오는 이유를 찾는 편이 낫습니다.
검사에서 이상 없다는데 계속 아플 때, 무엇을 봐야 할까요?
엑스레이와 MRI에서 특별한 소견이 없다는 말을 듣고도 통증이 남는 분들이 계십니다. 검사가 보는 것과 통증이 생기는 자리가 늘 같지는 않습니다.