문정동 목 어깨 한의원
거북목·일자목, 목디스크로 인한 팔 저림,
어깨 결림과 오십견까지 함께 봅니다.
문정역 4번 출구 도보 5분 · 평일 저녁 8시까지 · 지하주차장 2시간 무료
이런 경우에 오십니다
문정법조단지·문정비즈밸리에서 하루 종일 앉아 일하시는 분들이 많이 찾으십니다.
거북목·일자목
모니터 앞에서 목이 앞으로 나온 자세가 굳어 뒷목이 늘 당기는 경우
목디스크·팔 저림
목에서 어깨·팔로 내려가는 저림, 손끝 감각이 둔해지는 느낌
어깨 결림
승모근이 돌덩이처럼 뭉치고 눌러도 시원하지 않은 상태
오십견·굳은 어깨
팔이 어느 각도 이상 안 올라가고 밤에 더 아픈 경우
낙침
자고 일어났더니 목이 한쪽으로 안 돌아가는 갑작스러운 상태
긴장성 두통
뒷목에서 시작해 머리 뒤쪽·옆쪽으로 이어지는 두통
아픈 자리만 보지 않습니다
어디가 굳었는지 먼저 확인합니다
목이 어느 방향으로 덜 돌아가는지, 어느 근육이 뭉쳐 있는지, 저린 자리가 어디까지 내려오는지를 직접 확인합니다.
침·약침으로 굳은 곳을 풀고
뭉친 근육과 눌린 자리를 침 치료로 풀어 줍니다. 필요하면 약침을 함께 씁니다.
추나요법으로 자세를 잡습니다
목과 등의 정렬이 틀어져 있으면 근육만 풀어서는 다시 굳습니다. 필요한 만큼 병행합니다.
다시 굳지 않도록 생활을 같이 봅니다
책상 높이, 자는 자세, 베개, 쉬는 간격까지 지금 생활에서 바꿀 수 있는 것을 알려 드립니다.
목 어깨 치료, 자주 묻는 질문
Q. 거북목인지 목디스크인지 어떻게 구분하나요?
대체로 목만 뻣뻣하고 뒷목·어깨가 당기는 정도면 자세와 근육 문제인 경우가 많고, 목에서 팔로 내려가는 저림이나 손의 힘 빠짐이 있으면 신경이 눌린 쪽을 의심합니다. 다만 겉으로만 구분하기 어려운 경우가 있어, 진료 때 목의 움직임과 저린 부위를 직접 확인해 판단합니다.
Q. MRI를 꼭 찍어야 하나요?
모두 필요하지는 않습니다. 다만 팔의 힘이 눈에 띄게 빠지거나, 저림이 점점 심해지거나, 밤에 통증으로 깨는 정도라면 영상 검사를 먼저 받아 보시길 권해 드립니다. 필요한 경우 검사받으실 곳을 안내해 드립니다.
Q. 침을 맞으면 바로 좋아지나요?
당일에 한결 편해지시는 분도 있고, 몇 차례 지나서 달라지는 분도 있습니다. 오래 굳어 있던 경우일수록 시간이 걸립니다. 얼마나 걸릴지는 상태를 보고 말씀드리며, 효과를 장담하지는 않습니다.
Q. 몇 번이나 치료받아야 하나요?
정해진 횟수를 미리 채우는 방식이 아닙니다. 처음에는 주 2~3회 정도로 보다가 편해지는 정도에 따라 간격을 늘려 갑니다. 다음 내원 간격은 매번 함께 정합니다.
Q. 추나요법은 도수치료와 어떻게 다른가요?
추나요법은 한의사가 시행하는 수기 치료로 건강보험이 적용됩니다(연간 횟수 제한이 있습니다). 저희는 추나만 단독으로 하기보다 침·약침으로 굳은 근육을 먼저 풀고 필요한 만큼 병행하는 방식으로 봅니다.
Q. 건강보험이 되나요? 비용은 얼마쯤인가요?
침·부항·뜸·추나요법은 건강보험이 적용됩니다. 약침과 한약은 비급여이며, 가격은 홈페이지 비급여 안내(/pricing)에 그대로 공개해 두었습니다.
Q. 사무직인데 일하면서 할 수 있는 게 있나요?
모니터 위쪽이 눈높이에 오도록 올리시고, 한 시간에 한 번은 일어나 목을 뒤로 젖혀 주세요. 통증이 있을 때 목을 세게 돌리거나 꺾는 스트레칭은 오히려 자극이 됩니다. 지금 상태에 맞는 방법은 진료 때 알려 드립니다.
Q. 문정역에서 얼마나 걸리나요? 주차되나요?
8호선 문정역 4번 출구에서 도보 약 5분입니다. 건물 지하 1~4층 주차장을 2시간까지 무료로 이용하실 수 있습니다. 평일은 저녁 8시까지(접수 마감 19:30) 진료해 퇴근 후에도 오실 수 있습니다.
참고 지내신 지 오래됐다면 한번 보여 주세요
평일 저녁 8시까지 진료합니다. 퇴근길에 들르셔도 됩니다.