"안 아픈 날도 있어서 그냥 지냈어요."

팔꿈치로 오시는 분들께 자주 듣는 말씀입니다. 팔꿈치 통증은 아픈 날과 괜찮은 날이 섞여 있어서, 나아지는 중이라고 생각하고 그냥 지내기 쉽습니다. 그런데 이 부위는 원래 좋아졌다 나빠졌다를 반복하는 성질이 있습니다.

힘줄이 붙는 자리는 회복이 더딥니다

팔꿈치 통증은 대부분 근육이 뼈에 붙는 자리에 생깁니다. 이 부위는 혈액 순환이 넉넉하지 않아 회복에 시간이 걸립니다. 통증이 줄었다고 해서 조직이 다 회복된 것은 아니어서, 이 시기에 예전만큼 쓰면 부담이 다시 쌓입니다.

아픈 팔을 아끼다 다른 곳이 아픕니다

팔꿈치가 아프면 자기도 모르게 어깨를 들썩이거나 손목을 더 쓰게 됩니다. 그러다 어깨가 결리거나 손목이 시큰거려서 오시는 분이 적지 않습니다. 반대쪽 팔을 더 쓰다가 같은 통증이 반대쪽에 생기는 경우도 있습니다.

같은 자리가 반복해서 자극을 받으면 그 부위는 점점 예민해집니다. 처음에는 무거운 것을 들 때만 아프던 것이, 나중에는 컵을 들거나 문을 여는 정도에도 찌릿합니다. 이 단계가 되면 회복에 걸리는 시간도 처음보다 길어집니다.

통증이 오래되면 자는 동안에도 불편하거나, 아침에 팔이 뻣뻣해 펴기 어려운 상태가 생기기도 합니다. 이런 신호는 조직이 예민해진 정도가 꽤 진행됐다는 뜻이라 그냥 두지 않는 편이 좋습니다.

팔꿈치는 참는 기간이 길수록 회복도 오래 걸리는 부위입니다. 지금 남아 있는 느낌을 기준으로 앞으로 얼마나 더 볼지 정하시면 됩니다. 일 때문에 계속 쓰셔야 한다면 그 조건에 맞춰 방법을 찾습니다. 편하게 말씀해 주세요.