Q. 목이 뻐근한데 검사상 이상이 없다고 합니다. 왜 그런가요?

목·어깨 통증은 뼈나 디스크에 뚜렷한 손상이 있어야만 생기는 것이 아닙니다. X-ray나 MRI는 주로 구조(뼈·디스크)를 보는 검사여서, 근육·근막의 긴장이나 자세로 인한 부담은 잘 드러나지 않습니다. 그래서 "검사상 이상 없음"이 곧 "아프지 않다"는 뜻은 아닙니다.

오래 고개를 숙인 자세, 반복되는 긴장, 쌓인 피로가 이어지면 근육과 근막이 굳고 예민해져 통증이 지속됩니다. 특히 앞으로 나온 목 자세(거북목)는 목 통증과 뚜렷한 연관이 보고되어 있습니다. 그래서 검사 결과만으로 판단하기보다, 자세·생활습관·근육 상태를 함께 살펴 반복되는 원인을 찾는 것이 중요합니다.

참고문헌

아래는 목·어깨 통증과 자세에 관한 대표 연구 자료입니다.

1. Trinh K, et al. Acupuncture for neck disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews (2016). 원문
2. Forward Head Posture and Neck Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis. 원문
3. Individual and work-related risk factors for neck pain among office workers. 원문
4. Shoulder, Neck/Head Disorders and Sedentary Activity: A Systematic Review. 원문