Q. 긴장하면 속부터 아픈 이유가 있나요?

위와 장은 스스로 움직이지만 그 리듬은 자율신경의 영향을 받습니다. 긴장이 이어지면 몸은 소화보다 대응을 우선하게 되고, 위장으로 가는 흐름이 줄면서 음식이 평소보다 더디게 내려갑니다.

그래서 일이 몰리는 시기에 유독 체하거나, 신경 쓰이는 일이 있으면 명치가 막힌 것 같은 분들이 있습니다. 성격 탓이 아니라 몸의 반응입니다.

이런 경우에는 위장만 다스리기보다 목·등의 긴장과 수면을 함께 살핍니다. 잠이 얕아지면 회복이 더뎌지고, 회복이 더뎌지면 다시 소화가 힘들어지는 흐름이 생기기 때문입니다.