Q. 스트레스 때문에 임신이 안 되는 걸까요?

임신을 준비하는 분들이 가장 자주 듣는 말이 "스트레스 받지 마세요"입니다. 그런데 이 말은 오히려 부담이 되기도 합니다. 임신이 잘되지 않아 힘든데, 그것마저 내가 관리하지 못해 생긴 문제처럼 느껴지기 때문입니다.

분명히 해두면, 스트레스가 있다고 해서 임신이 되지 않는 것은 아닙니다. 임신이 되지 않는 이유를 스트레스 하나로 설명할 수도 없습니다.

다만 난임 과정에서 이어지는 긴장과 불안은 수면, 소화, 생활 리듬에 영향을 줄 수 있습니다. 배란일을 계산하고 결과를 기다리는 생활이 몇 달 이상 이어지면 잠이 얕아지고, 식욕이 흔들리고, 목 어깨가 굳고, 가슴이 답답해지기도 합니다. 그래서 진료에서는 마음을 다잡으라고 말하기보다 흔들린 리듬을 함께 정리하는 쪽을 봅니다.