허리·골반 통증
Q. 허리 근육이 자꾸 다시 굳는 이유는?
A.
오래 앉은 자세와 약해진 코어, 반복되는 긴장이 겹치면 풀어줘도 금세 다시 굳습니다.
📝 상세 답변
근육만 풀면 그때뿐이고, 자세 습관과 몸의 균형이 그대로면 같은 자리가 다시 굳습니다. 굳은 근육을 풀면서 골반·허리의 정렬과 움직임을 함께 회복해야 재발이 줄어듭니다.
참고문헌
아래는 허리 통증과 침 치료에 관한 대표 연구 자료입니다.
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