생리 주기가 들쭉날쭉하다면, 어디부터 살펴봐야 할까요?
"이번 달은 3주 만에 했는데, 지난번엔 50일이 넘어서야 했어요." 생리 주기가 일정하지 않아 불편하다는 말씀을 자주 듣습니다. 언제 시작할지 몰라 일정을 잡기 어렵고, 늦어질 때마다 마음이 쓰입니다. 주기가 흔들리는 이유는 여러 가지라서 하나씩 살펴보는 것이 좋습니다.
어느 정도면 주기가 불규칙하다고 볼까요?
보통 생리 주기는 21일에서 35일 사이이고, 달마다 며칠 정도 앞당겨지거나 늦어지는 것은 흔합니다. 주기가 21일보다 짧거나 35일보다 긴 일이 반복될 때, 달마다 차이가 일주일 넘게 크게 날 때 불규칙하다고 봅니다. 몇 달 동안 날짜를 적어 보면 생각보다 규칙적인 경우도 있고, 반대로 더 들쭉날쭉한 경우도 있어 기록이 먼저입니다.
주기가 흔들리는 흔한 이유는 무엇일까요?
- 스트레스와 수면 부족. 시험, 이직, 야근이 이어지는 시기에 주기가 늦어지는 경우가 많습니다.
- 체중의 큰 변화. 짧은 기간에 살이 많이 빠지거나 찌면 주기가 흔들릴 수 있습니다.
- 과한 운동과 부족한 식사.
- 호르몬 관련 질환. 다낭성난소증후군, 갑상선 질환, 유즙분비 호르몬 이상 등이 원인일 수 있습니다.
- 나이에 따른 변화. 생리를 시작한 지 얼마 안 된 청소년기와 40대 중반 이후에는 주기가 흔들리는 일이 흔합니다.
어떤 경우에 검사를 먼저 받아야 할까요?
이럴 때는 산부인과 검사를 먼저 받아 보십시오.
- 생리가 늦어지고 임신 가능성이 있을 때 (임신 확인이 가장 먼저입니다)
- 3개월 넘게 생리가 없을 때
- 생리량이 너무 많아 한 시간마다 패드를 바꾸거나 어지러울 때
- 생리와 생리 사이, 또는 성관계 뒤에 출혈이 있을 때
- 폐경 뒤에 다시 출혈이 있을 때
- 여드름, 털이 갑자기 늘거나 유두에서 분비물이 나올 때
자궁과 난소의 상태, 호르몬 수치를 먼저 확인해야 하는 경우들입니다.
한의원에서는 무엇을 하나요?
산부인과 검사에서 큰 이상이 없거나 진단에 맞는 치료를 받으면서도 주기가 계속 흔들린다면, 한의원에서는 생리 기록과 함께 수면, 소화, 손발 냉한 정도, 스트레스와 피로를 함께 살핍니다. 몸 상태에 따라 침과 뜸을 쓰고, 필요하면 약침을 쓰거나 상의해서 한약을 짓기도 합니다. 목과 허리, 골반 주변이 늘 굳어 있는 분은 추나를 함께하기도 합니다. 침·뜸·부항·추나는 건강보험이 적용되고 약침과 한약은 비급여입니다. 비급여 항목의 금액은 홈페이지 비급여 안내에 그대로 적어 두었습니다. 다른 곳에서 처방받은 호르몬제나 약이 있다면 임의로 끊지 말고 처방한 곳과 상의해 주십시오.
마무리하며
주기가 흔들리는 것은 몸이 보내는 신호 가운데 하나입니다. 먼저 석 달 정도 날짜와 양, 함께 있었던 증상을 적어 두시면 원인을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 경희미르애한의원 문정은 검사 결과를 함께 보면서 생활과 몸 상태를 차근차근 살펴 드립니다.