Question 1

허리 통증인지 콩팥(신장) 통증인지 어떻게 구분하나요?

Accepted Answer

움직임·자세에 따라 아픔이 달라지면 근골격계, 자세와 무관하게 옆구리 깊은 곳이 지속되면 내과적 원인을 의심합니다.

Question 2

허리 근육이 자꾸 다시 굳는 이유는?

Accepted Answer

오래 앉은 자세와 약해진 코어, 반복되는 긴장이 겹치면 풀어줘도 금세 다시 굳습니다.

Question 3

한쪽 골반만 계속 불편한 이유는?

Accepted Answer

다리 꼬기·한쪽으로 기대기 같은 습관으로 골반 좌우 균형이 무너지면 한쪽만 부담이 몰립니다.

Question 4

앉아 있을 때 더 아픈데 디스크일까요?

Accepted Answer

앉은 자세는 허리에 부담이 큰 자세라 디스크와 근육 문제 모두에서 심해질 수 있어, 원인 감별이 필요합니다.

Question 5

허리가 아프면 무조건 쉬는 게 좋은가요?

Accepted Answer

급성기엔 무리를 줄이되, 통증이 가라앉으면 적절한 움직임과 관리가 회복에 더 도움이 됩니다.